Pulih, Perjalanan Bangkit dari Masalah Kesehatan Mental

 

........Pagi ini, menghadapi anak perempuanku yang bangun tidur lalu rewel membuatku naik pitam untuk kesekian kalinya. Anak kelas dua SD ini mengujiku lagi. Aku pun gagal lagi. Ibu macam apa aku ini? Aku menyetir mobil dengan amarah. Aku membawa kedua anakku melaju kencang dengan mobil manual yang mulai akrab kupakai beberapa bulan terakhir.

“Bunda tabrakin mobilnya ke mobil depan situ,” teriakku lantang di dalam mobil sambil menunjuk  mobil di depanku, tanpa mengganti persneling yang membuat deru mobil menggeram, menyeramkan.

(Pulih, halaman 1-2)

Bagaimana perasaan ketika membaca paragraf di atas? Ibu yang selalu diglorifikasi sebagai sosok pelindung dan penyayang, juga mau “melakukan APA PUN” demi anak justru tampak sebagai monster yang membahayakan nyawa anak-anaknya.

Tanpa melihat situasi di belakang layar, orang akan dengan mudah berkomentar : ibu sadis, ibu kejam, ibu bejat, ibu ahlakless, dan sebangsanya.  

Apakah dia memang ibu yang benar-benar kejam hingga ke tulang? Atau ada waktu-waktu di mana dia menyesali tindakannya? Bahwa sebenarnya ia sungguh-sungguh ingin menjadi ibu yang "normal." Tapi dalam dirinya ada sesuatu -entah apa- yang selalu menjadi batu penghalang. 

Membaca halaman awal buku Pulih, saya langsung merasa terhubung. Dalam jiwa keperempuanan dan keibuan saya langsung terbetik rasa empati. Saya memang belum (semoga tidak) pernah mengalami keadaan hingga titik sekritis itu. Tapi mungkin saya bisa mengerti, bagaimana keruwetan jiwa bisa membuat a mother become a monster.   

Ya, jiwa yang yang ruwet memang berpotensi membuat banyak hal menjadi ribet. Bersyukur jika seseorang menyadari keruwetan dalam dirinya lalu berusaha mencari pertolongan lalu pulih sebelum........ terlambat.

Saya tahu tentang buku antologi "Pulih" dari info pre-order di status facebook Mbak Rahayu Pawitri beberapa waktu lalu. Mbak Wit, salah satu kontributor buku ini, adalah senior saya semasa putih-abu di sekolah hijau, Stemba Tema. Pertama membaca status tersebut, saya hanya meninggalkan komentar bahwa tema buku itu sangat menarik. Baru beberapa waktu kemudian saya memutuskan untuk ikut memesan.

Sub judul dari buku pulih adalah “Perjalanan Bangkit dari Masalah Kesehatan Kesehatan Mental.” Ini merupakan buku antologi dari Ibu-ibu Doyan Nulis (IIDN). Saya sudah lama tergabung di grup FB IIDN. Saya juga pernah turut dalam dua proyek buku antologi yang diinisiasi IIDN.  

Lewat beberapa minggu, buku itu sampai di alamat saya. Ada 25 kisah yang bisa saya baca satu per satu. Kisah-kisah yang menjadi penguat dan pengingat. Bahwa saya tidak sendirian mengalami keruwetan. Di buku ini, saya mendapati berbagai penyebab luka hati, seperti kesalahan cara asuh orangtua, kemarahan sebagai anak angkat, perceraian, kehilangan, dan lain-lain. 

Pemicu bisa berbeda-beda, tapi dampaknya sama. Yakni luka yang sukar disembuhkan. Bersyukur, mereka tidak terus berkubang dalam luka-luka tersebut. Mereka berbagi cerita dalam upaya mencapai kesembuhan dan pemulihan jiwa.

Layanan Purna Jual

Buku ini tidak hanya berhenti di tahap berbagi cerita. Namun, IIDN sebagai komunitas penggagas buku ini bergerak lebih intens untuk merangkul pembaca. Menebarkan semangat pada siapapun pembaca untuk juga pulih dari situasi ruwetnya.  

Untuk itu, sebagai layanan purna jual (after sales service) bagi pemesan buku adalah akses untuk bergabung dalam "bincang pulih" melalui live FB dan zoom. Juga akses untuk turut dalam grand launching buku Pilih via zoom pada Sabtu, 17 Oktober lalu. Lebih dari 100 peserta "hadir" dan mendengarkan paparan tiga narasumber, yakni Ketua IIDN --Mbak Widyanti Yuliandari, founder Ruang Pulih --Mbak Intan Maria Halim, juga dokter spesialis kesehatan jiwa --dr Maria Rini Indriarti.  Banyak sekali pertanyaan dari para peserta terkait kesehatan mental. Sayang sekali, tak semua terjawab karena durasi zoom yang terbatas.

Mbak Widya, selaku ketua IIDN menyinggung tentang menulis sebagai terapi. Mbak Widya melihat banyak tulisan ibu-ibu di media sosial yang mengandung luka. Tanpa sadar tulisan itu membagikan sampah emosi negatif yang belum terselesaikan. Sebagai sebuah komunitas, IIDN mengambil peran untuk turut dalam proses penyelesaian masalah. “Komunitas ibarat sebuah rumah. Kita bisa merawat siapapun yang berada di dalamnya,” kata Mbak Widya.

Sedangkan dr Maria menekankan pentingnya kesehatan mental bagi para perempuan. Bukan bermaksud seksis, kesehatan mental penting bagi semua jenis kelamin. Namun, faktanya, dengan berbagai peran sekaligus stigma, perempuan lebih rentan mengalami depresi. Keikhlasan berbagi dan membuka diri menjadi kunci dari pemulihan.

Mbak Intan, founder Ruang Pulih sedikit berbagi tentang terapi pemulihan yang dilakukan selama proses penulisan antologi ini. Salah satunya adalah art-therapy, yakni terapi emosi menggunakan medium mewarnai “Mandala Cinta.” Wiuuu, selama ini saya nggak pernah benar-benar mewarnai. Padahal kan sering menemani Elo mewarnai. Ini pewarnaan pertama saya pada gambar Mandala Cinta :

Mandala Cinta pertama saya ^-^

Ini pengetahuan baru lho buat saya. Padahal, dulu pernah dikasih buku mewarnai oleh Dyah Ayu Novitasari. Tapi bukunya lama tersimpan tanpa pernah saya warnai. Saya memang sama sekali merasa tak berbakat seni. Baru setelah ikut sesi ini, saya mengambil buku itu dan mencoba menggunakannya sebagai medium relaksasi. Belum sepenuhnya enjoy sih hahaha.

Memang berbeda dengan proses kebanyakan buku antologi lainnya. Dalam buku Pulih ini, kontributor tidak sekedar setor naskah untuk diseleksi. Tapi ada proses pendampingan penuh dalam penulisannya.  Maka, tidak semua peserta yang lolos di awal bisa lanjut menjadi kontributor. Bagaimanapun, pemulihan mental memang butuh waktu yang tak sama satu dengan yang lain.

Membaca buku ini berarti membaca kisah beberapa orang yang saya kenal (atau setidaknya tahu) di media sosial. Jika selama ini saya hanya mengenal mereka sebatas permukaan dari status-status yang mereka tulis, kini saya tahu sebagian kisah yang mungkin sebelumnya tidak mereka umbar, bahkan mungkin mereka sembunyikan. Bagaimanapun, kisah itu berkaitan dengan luka batin atau bahkan aib.

Bagi saya, orang-orang yang berani bercerita di buku ini adalah para pemberani. Mereka bisa dan berani bercerita. Mereka juga memaafkan masa lalu dan melangkah ke depan. Mengungkap sisi rapuh dalam kehidupan tidak selalu mudah. Jujur, itu adalah satu hal yang masih sulit untuk saya lakukan.  

Setelah membaca buku Pulih, sepertinya ada keberanian pada saya untuk turut berbagi  sisi rapuh. Sebenarnya sedikit-sedikit pernah saya ceritakan di blog ini sih. Tapi saya belum pernah bisa untuk bercerita lebih gamblang. Saya mengingat tiga situasi yang pernah membuat saya sedemikian "tidak jelas". Sekarang pun, selalu ada hari-hari telihat sangat suram. Tapi setidaknya, periode itu tak lagi berlarut-larut sehingga menjadi gelap gulita.

Saya tidak melihat pulih sebagai satu moment untuk bebas dari semua persoalan. Pulih bukan seperti moment pernikahan Cinderella yang ditutup dengan pernyataan “happily ever after.” Saya lebih suka membayangkan Cinderella yang manusiawi, yang masih harus berjuang untuk adaptasi dengan kehidupan istana, bahkan mungkin juga dengan penyembuhan luka-luka masa lalunya.  Saya melihat pulih sebagai kekuatan  untuk untuk kembali menjalani kompleksitas perjalanan ke depan. (*)

-----------------------------------------

Kabar baik, buku Pulih akan kembali naik cetak. Bagi teman-teman yang tertarik memiliki buku ini, bisa ikut dalam pre-order yang dibuka hingga 5 November 2020 dengan kontak ke  WA 081312658662 a.n Rahayu Pawitri.  Price IDR 95 K di luar ongkos kirim.(*)

-----------------------------------------

Prev : Cogelo Ergo Sum

Next : Drama Menabung Emas

Berbagi :